Clases
Un método funcional híbrido. Diferentes sesiones para cada objetivo.
En FERA todas las clases forman parte de una misma programación.
FERA Method es la base: una sesión funcional híbrida completa que combina fuerza, resistencia y trabajo funcional para entrenar de forma global.
A partir de ahí, puedes reforzar capacidades concretas con sesiones específicas de fuerza, cardio, tren inferior o preparación para carreras híbridas como HYROX.
Entrenes lo que entrenes, siempre estarás dentro del Método FERA.
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FERA Method
Entrenamiento funcional híbrido completo.
Una sesión pensada y estructurada que combina fuerza, resistencia y trabajo funcional para mejorar tu condición física de forma global. Es el pilar del Método FERA: entrenamiento completo, equilibrado y con propósito.
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Strength
Fuerza, técnica y progresión.
Sesiones enfocadas en construir una base sólida de fuerza a través de patrones de movimiento, control, técnica y progresión de cargas.
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Cardio
Resistencia, motor y capacidad de esfuerzo.
Sesiones diseñadas para mejorar tu capacidad cardiovascular, tu resistencia y tu tolerancia a esfuerzos de distinta intensidad.
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Peach
Tren inferior, estabilidad y potencia.
Trabajo específico de piernas y glúteo para reforzar una parte clave del entrenamiento funcional híbrido.
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Preparación HYROX
Preparación específica para carreras híbridas.
HYROX es la carrera híbrida con mayor repercusión a nivel mundial. En FERA, como centro HYROX oficial, entrenamos las demandas reales de este formato: carrera, estaciones funcionales, fuerza-resistencia, transiciones y estrategia.
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Cómo elegir tu clase
No tienes que saber qué elegir desde el primer día.
Nuestro equipo te ayudará a combinar las sesiones según tu objetivo, tu nivel, tu disponibilidad y el bloque de programación en el que estemos trabajando.
Puedes entrenar de forma global con FERA Method, reforzar fuerza, mejorar cardio, trabajar tren inferior o preparar una carrera híbrida como HYROX.
Todas las clases tienen sentido dentro del Método FERA.
Sesiones de 30 minutos
Eficiencia sin perder método.
Hay días en los que tienes menos tiempo, pero eso no significa renunciar a entrenar bien.
Las sesiones de 30 minutos de FERA están diseñadas para ofrecer un entrenamiento completo, intenso y estructurado en un formato más eficiente.
Mantienen lo más importante del método: intención, calidad, coaching y progresión.
Cuándo entrenas
Consulta el horario semanal
Clases de lunes a sábado, de primera hora de la mañana al final del día. Mira las franjas y organiza tu semana.