Classes
Un mètode funcional híbrid. Diferents sessions per a cada objectiu.
A FERA totes les classes formen part d'una mateixa programació.
FERA Method és la base: una sessió funcional híbrida completa que combina força, resistència i treball funcional per entrenar de manera global.
A partir d'aquí, pots reforçar capacitats concretes amb sessions específiques de força, cardio, tren inferior o preparació per a curses híbrides com HYROX.
Entrenis el que entrenis, sempre estaràs dins del Mètode FERA.
-
FERA Method
Entrenament funcional híbrid complet.
Una sessió pensada i estructurada que combina força, resistència i treball funcional per millorar la teva condició física de manera global. És el pilar del Mètode FERA: entrenament complet, equilibrat i amb propòsit.
-
Strength
Força, tècnica i progressió.
Sessions enfocades a construir una base sòlida de força a través de patrons de moviment, control, tècnica i progressió de càrregues.
-
Cardio
Resistència, motor i capacitat d'esforç.
Sessions dissenyades per millorar la teva capacitat cardiovascular, la teva resistència i la teva tolerància a esforços de diferent intensitat.
-
Peach
Tren inferior, estabilitat i potència.
Treball específic de cames i glutis per reforçar una part clau de l'entrenament funcional híbrid.
-
Preparació HYROX
Preparació específica per a curses híbrides.
HYROX és la cursa híbrida amb més repercussió a escala mundial. A FERA, com a centre HYROX oficial, entrenem les demandes reals d'aquest format: cursa, estacions funcionals, força-resistència, transicions i estratègia.
Vols veure els plans i preus? Veure les tarifes →
Com triar la teva classe
No has de saber què triar des del primer dia.
El nostre equip t'ajudarà a combinar les sessions segons el teu objectiu, el teu nivell, la teva disponibilitat i el bloc de programació en què estiguem treballant.
Pots entrenar de manera global amb FERA Method, reforçar força, millorar cardio, treballar tren inferior o preparar una cursa híbrida com HYROX.
Totes les classes tenen sentit dins del Mètode FERA.
Sessions de 30 minuts
Eficiència sense perdre mètode.
Hi ha dies en què tens menys temps, però això no vol dir renunciar a entrenar bé.
Les sessions de 30 minuts de FERA estan dissenyades per oferir un entrenament complet, intens i estructurat en un format més eficient.
Mantenen el més important del mètode: intenció, qualitat, coaching i progressió.
Quan entrenes
Consulta l'horari setmanal
Classes de dilluns a dissabte, de bon matí fins al final del dia. Mira les franges i organitza la teva setmana.